01
Sono
Você dorme, mas acorda sem se sentir recuperado?
Qualidade, duração e recuperação percebida.
Acordar cansado e passar o dia tentando recuperar uma energia que nunca chega por completo.
Pare de tentar
mudar tudo.
Descubra onde agir.
Em 14 dias, identifique onde sua energia se perde, acompanhe sua evolução e termine com um plano claro para os 30 dias seguintes.
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Dia zero · NeuroMap 4D
Antes de mudar sua rotina inteira,
descubra onde vale olhar primeiro.
No Dia Zero, você responde ao NeuroMap 4D e registra seu ponto de partida em quatro áreas: sono, alimentação, estresse e movimento. No Dia 14, responde novamente e compara. Em vez de reagir ao cansaço com uma coleção de tentativas, você passa a enxergar onde agir primeiro.
02
Alimentação
Sua energia oscila ao longo do dia?
Rotina alimentar e resposta ao longo do dia.
03
Estresse
Você termina o dia com a mente esgotada?
Carga mental e capacidade de recuperação.
04
Movimento
Você quer se mexer mais, mas falta disposição?
Atividade, treino e disposição física.
- 1
Dia 0
Responda ao NeuroMap 4D e registre seu ponto de partida.
- 2
Dias 1 a 14
Siga ações práticas diárias e acompanhe seu Score Diário de Energia.
- 3
Dia 14
Reavalie, compare e monte seu plano de prioridades para os 30 dias seguintes.
O NeuroMap 4D tem finalidade educacional. Ele não realiza diagnóstico médico e não substitui avaliação profissional individual.
Sem promessa mágica.
Você mede, aplica e compara.
Este protocolo não promete milagres. Ele te dá um método para observar a sua própria energia e decidir onde agir.
Você compara com você mesmo
O NeuroMap 4D do Dia 0 é o seu ponto de partida. No Dia 14, você repete e vê o que mudou para você.
Ações curtas e práticas
Cada dia traz uma instrução direta, em texto, com vídeos curtos nos pontos que pedem mais explicação.
Educacional, sem diagnóstico
O conteúdo não substitui consulta médica, não faz diagnóstico e não promete tratamento.
Sono, alimentação, estresse e movimento influenciam a energia ao longo do dia. Por isso o protocolo olha para os quatro juntos, sem afirmar que um deles seja a causa do seu cansaço.
de R$ 147,00 por R$ 97,00 · em até 3x sem juros · acesso vitalício
O que está incluído
O que você recebe
nos 14 dias.
Não é mais um curso para ocupar sua agenda. A maior parte das instruções está em texto direto; vídeo entra apenas quando acrescenta clareza.
01NeuroMap 4D no Dia 0
Registre como você está hoje e descubra qual das quatro áreas merece atenção primeiro.
02Método R.E.S.E.T.
Cinco eixos (Ritmo, Energia, Sono, Estresse e Treino & Movimento) aplicados ao longo dos 14 dias, em texto direto e sem horas de aula.
036 vídeos curtos de apoio
Reforço visual objetivo nos pontos que pedem explicação adicional.
04Workbook e Tracker em PDF
Todo o acompanhamento reunido em um único material, com o Score Diário de Energia.
05Google Sheets opcional
O mesmo acompanhamento disponível no celular ou no computador.
06Reavaliação no Dia 14
Compare o resultado com o seu ponto de partida.
07Plano para 30 dias
Prioridades claras para continuar depois do desafio.
08Acesso vitalício
O conteúdo permanece disponível para consulta e retomada.
7 módulos. Uma progressão.
No centro do protocolo, o método R.E.S.E.T.: cinco eixos, uma sequência.
- 1
Módulo 1
Entenda sua Energia
- R
Módulo 2
Ritmo
- E
Módulo 3
Energia
- S
Módulo 4
Sono
- E
Módulo 5
Estresse
- T
Módulo 6
Treino & Movimento
- 7
Módulo 7
Seu Código +Energia
Antes de começar: Módulo 0, boas-vindas e instruções da plataforma.
Quem sou eu
Por que um médico
decidiu organizar
esse problema
em 14 dias.
Dr. Thiago Diniz
Especialista em Medicina de Emergência e pós-graduado em Medicina do Exercício e do Esporte
Por 12 anos, trabalhei na linha de frente da Medicina de Emergência, lidando todos os dias com situações críticas e complicações graves de saúde.
Essa vivência me deixou uma clareza difícil de ignorar: muitas dessas situações poderiam ter sido evitadas.
Foi por isso que direcionei minha atuação para a medicina da prevenção e da performance. Hoje, ajudo pessoas a melhorarem sua saúde, energia e qualidade de vida por meio de estratégias estruturadas de alimentação, atividade física, sono e estilo de vida.
O objetivo não é apenas tratar sintomas. É construir um estilo de vida sustentável ao longo dos anos.
O Protocolo +Energia nasceu dessa visão: em 14 dias, você entende onde sua energia se perde e por onde começar.
A medicina da prevenção começa muito antes dos sintomas aparecerem.
CRM-SP 182226 RQE 118072
O conteúdo não substitui consulta médica, diagnóstico, exames, prescrição ou tratamento individualizado.
A oferta
Tudo que compõe os 14 dias.
Sem bônus para inflar a lista. Workbook, Tracker, NeuroMap 4D e plano de 30 dias já fazem parte da entrega principal.
7 módulos + Módulo 0 de boas-vindas na área de membros da Hotmart
NeuroMap 4D no Dia 0
Método R.E.S.E.T.
Sequência guiada de 14 dias
Conteúdo diário em texto
6 vídeos curtos de apoio
Workbook em PDF
Tracker e Score Diário de Energia
Google Sheets opcional
Reavaliação no Dia 14
Plano de prioridades para os 30 dias seguintes
Acesso vitalício
7 dias para avaliar a compra.
Acesse e observe se a proposta faz sentido. Se decidir não continuar, solicite o reembolso pela Hotmart dentro de 7 dias — sem justificativa, meta de aulas ou comprovação de uso.
Perguntas frequentes
Antes de começar.
Vale a pena para mim?
Como funciona e cuidados
Protocolo +Energia · Desafio 14 Dias
Em 14 dias, você sabe
onde sua energia se perde
e por onde começar.
Registre seu ponto de partida no Dia 0, acompanhe sua energia por 14 dias, repita o NeuroMap 4D e saia com um plano de prioridades para os próximos 30 dias.
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Garantia de 7 dias · Acesso vitalício · Pagamento seguro pela Hotmart
Conteúdo educacional. Resultados individuais variam conforme características pessoais, condições de saúde, rotina e adesão. O produto não substitui consulta, diagnóstico, exames, prescrição ou tratamento médico.